W sieci pojawił się obszerny raport ukazujący statystyki korzystania z telefonów w dzisiejszych czasach. Z artykułu można również dowiedzieć się, czy jesteśmy uzależnieni od smartfona oraz jak walczyć z tym nałogiem.
Portal BankMyCell opublikował obszerny raport, w którym dzieli się danymi na temat uzależnienia od smartfonów. Znajdziemy tam również informacje, w jaki sposób walczyć z nałogiem, czy też jak pomóc dziecku borykającemu się z tym problemem. Liczby mówią wszystko – 58% użytkowników telefonów próbowało ograniczyć korzystanie z nich, tym samym poniekąd przyznając się do uzależnienia.
W ciągu ostatnich kilku lat smartfony niewątpliwie stały się urządzeniami, bez których większa część ludzi nie wyobraża sobie życia. Co do samego faktu przydatności telefonów nie ma co się sprzeczać – umożliwiają one łatwą komunikację oraz wyszukiwanie informacji. Jednakże według statystyk wielu z nas jest od nich uzależnionych, co często prowadzi do problemów ze stresem, snem i brakiem koncentracji. Aż 87% ludzi korzysta ze smartfona przed pójściem spać, a 69% sięga po niego w przeciągu 5 minut po przebudzeniu. 85% badanych używa urządzenia, rozmawiając jednocześnie z rodziną lub przyjaciółmi. W ciągu dnia patrzymy w ekran telefonu średnio przez prawie 3 godziny.
Jednak skąd wiedzieć, czy faktycznie mamy problem z uzależnieniem od telefonu? Przecież obejrzenie kilku (ewentualnie kilkunastu/kilkudziesięciu) memów przed snem nikomu nie zaszkodzi. Oczywiście każdy z nas jest inny i u jednego sprawdzanie Facebooka oraz Instagrama minutę po obudzeniu się nie sprawi, że od razu popadnie w depresję, jednak u kogoś innego może to już być zalążkiem problemów. Najlepiej szczerze odpowiedzieć sobie na pytania podane przez BankMyCell i zastanowić się, jak często sięgamy po telefon w ciągu dnia.
Takie zachowania zaobserwowano u osób ze stwierdzonym uzależnieniem od smartfonów i odpowiedzenie twierdząco na większość z nich może oznaczać, że ankietowany ma ten sam problem. Jednak nie jest to jeszcze koniec świata, ponieważ ze złym nawykiem można sobie poradzić w większości przypadków samemu. BankMyCell zaprezentowało kilka wskazówek, w jaki sposób ograniczyć korzystanie z telefonu.
Jednak jeśli czujecie, że w Waszym przypadku jest to coś poważniejszego i nie poradzicie sobie sami, to skontaktujcie się ze specjalistą. Uzależnienie od telefonu z pozoru może wydawać się błahe, ale często prowadzi do depresji, ciągłego uczucia niepokoju i stanów lękowych. Nadmierne przeglądanie social media i ograniczony kontakt z ludźmi (tj. tylko poprzez komunikatory) mogą skutkować znacznym spadkiem pewności siebie.
21
Autor: Paweł Woźniak
Od 2019 roku związany z GRY-OnLine, gdzie zaczynał jako autor newsów, a obecnie jest jednym z redaktorów tvgry. Obecnie interesują go przede wszystkim gry RPG, soulslike i metroidvanie, ale sporą część gamingowego życia poświęcił też produkcjom sieciowym. W grach ceni sobie głównie rozbudowane mechaniki rozwoju postaci oraz swobodę w działaniu, a na omawiane tytuły stara się patrzeć z różnych perspektyw. Od 2023 roku prowadzi również swój kanał na YouTube.
GRYOnline.pl:
tvgry.pl:
