Seven – 7 Minute Workout. 10 najlepszych aplikacji fitness
Oliwer Stanisławski
- 10 najlepszych aplikacji fitness - trening z telefonem
- Seven – 7 Minute Workout
- Endomondo
- Nike Run Club
- Dieta i Treningi by Ann
- 30 Dni Wyzwania Fitness
- Przypomnienie wypij wodę
- Daily Yoga
- Ćwiczenia na brzuch A6W
- Interval Timer
- Fitatu Licznik Kalorii i Dieta
Seven – 7 Minute Workout
Jak już sama nazwa wskazuje, całość polega na robieniu każdego dnia krótkiego, 7-minutowego treningu. Aplikacja tworzy nam plan treningowy w zależności od tego, czego oczekujemy. Możemy zaznaczyć jedną z trzech opcji. W zależności od tego, czy chcemy poprawić naszą kondycję, stać się silniejsi lub stracić zbędne kilogramy. Aplikacja dobiera nam ćwiczenia i pokazuje, na jaką partię mięśni będziemy je wykonywać każdego dnia przez tydzień. Każdy trening składa się z 12 ćwiczeń, a na wykonanie każdego z nich mamy 30 sekund, po czym następuje 10 sekund przerwy. Zadania są o tyle proste, że każdy powinien sobie poradzić z ich wykonaniem, a jeśli nie, możemy zerknąć na dołączoną instrukcję. Dodatkowo wirtualny avatar w przejrzysty sposób pokazuje jak poprawnie wykonać dane ćwiczenie. Aplikacja nie jest jednak dostępna w polskiej wersji językowej.
Plusy:
- Krótkie ćwiczenia dla tych, którzy nie mają zbyt dużo czasu;
- Wirtualny avatar, który pokazuje jak poprawnie wykonać ćwiczenia;
- Ćwiczenia na różne partie mięśni.
Minusy:
- Brak języka polskiego;
- Tylko 7-dniowy trial dla systemu Ios.
Skąd pobrać?
Średnia ocen użytkowników Android i iOS: 4,65
Inne aplikacje tego wydawcy:
Użytkowniczki systemu iOS mogą pobrać aplikację, która śledzi i analizuje cykle owulacji, dodatkowo można w niej tworzyć notatki. Jest ona bardzo popularna głównie na zachodzie. Opcjonalne hasło lub odblokowywanie za pomocą technologii Face ID pomaga zachować całkowitą prywatność.
