Android - jak sprawdzić czas przed ekranem? Podpowiadamy

W tym artykule opisujemy krok po kroku, jak zrobić użytek z wbudowanego w system Android narzędzia pozwalającego na monitorowanie czasu spędzanego przed ekranem smartfona lub tabletu.

Krystian Pieniążek

13 stycznia 2025 06:26

Android - jak sprawdzić czas przed ekranem? Podpowiadamy Źródło: LinkedIn Sales Solutions Unsplash.

Nie wszyscy użytkownicy smartfonów i tabletów wiedzą, że zaszyto w nich funkcję pozwalającą sprawdzić czas, jaki spędzają przed ekranem, a także mieć oko na związane z tym nawyki. W tym artykule pokazujemy krok po kroku, jak z niej skorzystać.

Cyfrowa równowaga na Androidzie

Aby skorzystać z tak zwanej „Cyfrowej równowagi” na urządzeniu mobilnym z Androidem, należy przejść do „Ustawień”, wejść do sekcji „Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska”. Przy pierwszym uruchomieniu tego narzędzia możemy zostać poproszeni o skonfigurowanie swojego profilu.

Cyfrowa równowaga pozwala nam między innymi:

Sprawdzić czas spędzony przed ekranem danego dnia i najczęściej używane przez nas aplikacje (stosowny wykres znajdziemy na głównym ekranie tego narzędzia);
Sprawdzić, jak wyglądało korzystanie ze smartfona lub tabletu na przestrzeni ostatnich tygodni (interesujące nas statystyki otworzymy, stukając w wykres lub wybierając funkcję „Zobacz szczegóły aktywności”);
Ustawiać limity czasu korzystania z określonych aplikacji;
Skonfigurować tryb nocny oraz tryb pełnej koncentracji.

„Cyfrowa równowaga” w Androidzie zapewnia nam dość szczegółowy wgląd w informacje dotyczące czasu, jaki poświęcamy na korzystanie z naszego smartfona lub tabletu. Źródło: własne.

Ponadto na sprawdzenie czekają tu funkcje związane z powiadomieniami (pozwalające zmniejszyć ich liczbę), możliwość włączenia trybu „Nie przeszkadzać”, a także specjalny moduł „Uważaj na przejściu”, który będzie nas ostrzegał, gdy wejdziemy na przejście dla pieszych ze smartfonem w ręce.
Listę funkcji wieńczy „Kontrola rodzicielska”, pozwalająca na ograniczenie młodocianym użytkownikom dostępu do określonych przez nas treści, a także na ustawienie limitów korzystania ze smartfona lub tabletu.

Na koniec warto odnotować, ze jeśli zamierzamy częściej korzystać z tego narzędzia, warto przesunąć suwak w polu „Pokaż ikonę na liście aplikacji” na pozycję „Włączone”.