Championship Manager 5: Ćwiczenia kondycyjne
Aktualizacja:
Przejdźmy do ćwiczeń poprawiających sprawność fizyczną:
- Trening siłowy. Indywidualny program siłowy, którego celem jest poprawienie skoczności i zwiększenie sprawności górnej części ciała.
- Aerobik 1. Dwanaście okrążeń, cztery - tempo 3 poprzecznie, bieg wzdłuż; cztery - tempo 3 wzdłuż, bieg poprzeczny; cztery - tempo 3 po przekątnej, bieg poprzeczny. Następnie osiem biegów między polami karnymi w tempie 3.
- Szybkie biegi 1. Trzy zestawy pięciu okrążeń połowy (28-30 sekund). Minuta odpoczynku pomiędzy zestawami.
- Aerobik 2. Trzy zestawy po sześć minut, mieszane tempo 3 i 1. Dwie minuty odpoczynku pomiędzy zestawami.
- Szybkie biegi 2. Długie biegi - 2 x 80 metrów, 4 x 60 metrów, 6 x 40 metrów, 8 x 20 metrów, 6 x 40 metrów, 4 x 60 metrów, 2 x 80 metrów.
- Sprinty. Zestawy czterech sprintów po 20, 15, 10 i 5 metrów - w grupach.
- Program siłowy. Indywidualne zestawy ćwiczeń siłowych opracowane przez fizjologów.
- Stabilność. Zestaw ćwiczeń gimnastycznych opracowany przez fizjologów.
- Szybkie biegi zwinnościowe. Slalom przez rząd pachołków, zestaw ośmiu figur, maksymalnie 10 metrów.
- Biegi na bazę. 25-minutowy bieg z monitorowaniem pulsu. Monitor ustawiony na standardową szybkość pulsu zawodnika stosowany przeważnie w dniu po meczu.
- Championship Manager 5 - poradnik do gry
- Championship Manager 5: Poradnik do gry
- Championship Manager 5: Trening
- Championship Manager 5: Ustawienia
- Championship Manager 5: Ćwiczenia bramkarskie
- Championship Manager 5: Ćwiczenia defensywne
- Championship Manager 5: Ćwiczenia dla pomocników
- Championship Manager 5: Ćwiczenia ofensywne
- Championship Manager 5: Ćwiczenia kondycyjne
- Championship Manager 5: Ćwiczenia taktyczne
- Championship Manager 5: Ćwiczenia wślizgów
- Championship Manager 5: Ćwiczenia podań
- Championship Manager 5: Ćwiczenia strzałów
- Championship Manager 5: Ćwiczenia stałych fragmentów gry
- Championship Manager 5: Ćwiczenia przed sezonem
- Championship Manager 5: Ćwiczenia inne
- Championship Manager 5: Podsumowanie
- Championship Manager 5: Trening
- Championship Manager 5: Poradnik do gry
Komentarze czytelników
zanonimizowany248226 Junior
Po prostu zajebiście. Dużo czasu zajęło ci przepisanie instrukcji? Poradnik do dupy. Robiony chyba dla posiadaczy pirackich wersji.
Soulcatcher Legend
To ciekawe choć wulgarne to co piszesz, tylko ciekawy jestem skąd wiesz co jest w poradniku skoro nie masz abonamentu ?
A z drugiej strony skoro nie ma jeszcze Polskiej instrukcji (bo nie ma jeszcze Polskiej wersji) to niby co miało by być przepisywane?
Marna prowokacja :]
Wypowiedź została zmodyfikowana przez jej autora [2005-04-20 09:32:47]
zanonimizowany186521 Pretorianin
Oj, marna, marna.
Goa'uld ---> Ile czasu zajęło mi przepisanie instrukcji? 0 godzin, 0 minut, 0 sekund. Nie miałem jej nawet w dłoniach. Mówisz, że robiony dla posiadaszy pirackiej wersji? Cóż, ja nie wiem, bo z taką nie miałem w ogóle styczności. Następnym razem bardziej się postaraj. Pozdrawiam.
zanonimizowany249632 Junior
Fajna innstrukcja :))) a wiesz może skąd moge ściągnąć spolszczenie? bo nigdzie nie umiem znaleźć. Możesz pisać na gg 1454197 lub na maila [email protected] albo poprostu tutaj. z góry wielkie wielkie dzięki :)))
zanonimizowany186521 Pretorianin
Lark ---> Nie wiem, skąd możesz ściągnąć spolszczenie. Proponuję poczekać na polską wersję.
zanonimizowany250982 Generał
wiesz Roland świetny poradnik(choć go nie widziałem)a Goa'uld jak wiele juniorów chamski jest,trza takim chrzciny robić:) A propo CM5 w piłkarskich menagach dla mnie rządzi TCM 2005.Jedzie mocno sobie po CM5 i FM2005
zanonimizowany186521 Pretorianin
cienki bolo ---> Kurczę, dzięki za opinię, ale może wstrzymasz się do premiery poradnika w GRACZ.info? :-)
zanonimizowany232580 Junior
REALISTYKA W GRZE DUPA DUPA I JESZCZE RAZ DUPA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Zabrania się kopiowanie jakichkolwiek obrazków, tekstów lub informacji zawartych na tej stronie. Strona nie jest powiązana i/lub wspierana przez twórców ani wydawców. Wszystkie loga i obrazki są objęte prawami autorskimi należącymi do ich twórców.
Copyright © 2000 - 2025 Webedia Polska SA wszelkie prawa zastrzeżone.