Trening Alana Ritchsona do Reachera. Tak przygotował się do roli w hicie Amazon Prime Video
Postać Jacka Reachera charakteryzuje się budową ciała, która robi wrażenie na sojusznikach i potrafi przerazić jego wrogów. Odtwórca roli, Alan Ritchson, specjalnie przygotowywał się do występu w serialu Reacher.
W książkach Lee Childa Jack Reacher jest przedstawiony jako potężna postać, która samym wyglądem wprowadza swoich przeciwników w niepewność. Patrząc na Alana Ritchsona można stwierdzić, że aktor idealnie nadaje się do roli byłego wojskowego, ale żeby osiągnąć taki wynik, musiał odpowiednio się przygotować. Aktor ma przygotowany specjalny program treningowy.
Serial Reacher otrzymał zielone światło dla trzeciego sezonu i z pewnością aktor wkrótce powróci do treningów, żeby wcielić się w Jacka Reachera. Niedawno Alan Ritchson zdradził, że z głównym bohaterem współdzieli ogromny apetyt i zjada naprawdę poważne porcje, które potem spala podczas intensywnych treningów (vide USA Today).
Niestety tak również wygląda moje życie. Zazwyczaj na starcie zamawiam już trzy lub cztery przystawki, bo jem za tak wiele osób. Obsługa często pyta, czy ktoś do mnie dołączy. Ja wtedy odpowiadam: „Nie, po prostu przynieście jedzenie, ja to wszystko zjem. Nie macie się czym martwić”.
Ćwiczenia Alana Ritchsona do Reachera
Gdy Alan Ritchson przygotowywał się jeszcze do pierwszego sezonu Reachera, zdradził, jaki ma plan treningowy. Aktor stwierdził, że praca nad ciałem zwiększyła jego świadomość, jak robić to w zdrowy sposób, żeby jednocześnie uniknąć urazów. Chodzi o bycie konsekwentnym oraz regularnym w swoich ćwiczeniach.
W specjalnym nagraniu dla Men’s Health pokazał swoją superserię ćwiczeń na biceps i triceps. Składa się ona z kolejnych serii, w skład których wchodzą ćwiczenia ze ściąganiem liny w pozycji stojącej oraz podnoszenie hantli i sztangi. Nie zabrakło również cardio na sam koniec, żeby zadbać o wydolność i kondycję. Jego ulubionym ćwiczeniem są jednak pompki na poręczach.
Natomiast w artykule dla Men's Health poprzedzającym nagranie Alan Ritchson przedstawił swój plan treningowy, z którego korzysta już od 30 lat. W jego skład wchodzą oczywiście wspomniane wcześniej pompki na poręczach, podciąganie na drążku, pompki, sprint oraz tak zwane sit-ups:
- Pompki na poręczach x10
- Podciąganie na drążku x5
- Pompki x15
- Sit-ups x20
- Sprint 200 metrów
Dzięki swojej rutynie treningowej Alan Ritchson jest w stanie utrzymać się w formie i tym samym wcielać się w Jacka Reachera i innych bohaterów. Trzeba tylko pamiętać, żeby trenować z głową i nie narażać swojego ciała na urazy.
Serial:Reacher
premiera: 2022akcjaprzygodowytajemnicakryminałdramat
Nowy sezon Sezonów: 3 Epizodów: 24
Reacher to serial utrzymany w konwencji thrillera oparty na serii powieści autorstwa Lee Childa. Opowiada o Jacku Reacherze, byłym żołnierzu wrobionym w przestępstwo, którego nie popełnił. Reacher to thriller dystrubowany przez Amazon Prime, oparty na serii powieści Lee Childa. Jego tytułowym bohaterem jest Jack Reacher, były żołnierz odwiedzający fikcyjne miasteczko Margrave. Podczas swojego pobytu tamże zostaje zatrzymany, niesłusznie oskarżony o morderstwo i aresztowany. Po odkryciu tożsamości ofiary – swojego brata, Joe – Reacher postanawia odkryć prawdę na temat morderstwa, oczyścić swoje imię i zniszczyć konspirację skrywaną przez miasteczko. W serialu zagrali m.in. Alan Ritchson (Reacher), Malcolm Goodwin (Finlay) i Willa Fitzgerald (Roscoe).
Komentarze czytelników
GRYOnline.pl:
tvgry.pl:
