autor: Oliwer Stanisławski
10 najlepszych aplikacji fitness - trening z telefonem
Chcielibyście w końcu zacząć ćwiczyć, ale nie macie motywacji lub nie wiecie, jak się do tego zabrać? Na pomoc przychodzi technologia i szereg aplikacji, które można zainstalować na smartfonie.
Spis treści
- 10 najlepszych aplikacji fitness - trening z telefonem
- Seven – 7 Minute Workout
- Endomondo
- Nike Run Club
- Dieta i Treningi by Ann
- 30 Dni Wyzwania Fitness
- Przypomnienie wypij wodę
- Daily Yoga
- Ćwiczenia na brzuch A6W
- Interval Timer
- Fitatu Licznik Kalorii i Dieta
Fitatu Licznik Kalorii i Dieta
Na koniec aplikacja, która nie jest może bezpośrednio związana z treningami, ale tak samo, jak ta o piciu wody, jest bardzo użyteczna. Sam używam jej od lat i jestem bardzo zadowolony. Pozwala nam ona kontrolować ilość spożywanych kalorii. Wpisujemy do aplikacji wszystkie produkty, które spożywamy w ciągu dnia (w bazie danych jest jedzenie nie tylko z Biedronki czy Lidla, ale nawet potrawy z sieci typu McDonald’s, KFC czy Pizza Hut), a aplikacja wylicza nam spożyte kalorie i poszczególne makroskładniki. Dodatkowo posiada ona wbudowany skaner kodów kreskowych, dzięki czemu w łatwy i szybki sposób możemy dodać kolejne produkty.
Ciekawą opcją jest możliwość dodawania i zapisywania własnych przepisów, przez co nie musimy za każdym razem od nowa wprowadzać przygotowanej jakiś czas temu potrawy. Aplikacja podaje nasze zapotrzebowanie na wartości odżywcze, takie jak białka, tłuszcze, węglowodany, kwasy omega 3, witaminę K, błonnik oraz wiele innych witamin i minerałów. W przejrzysty sposób oblicza ona odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne, więc bez problemu możemy chudnąć, utrzymać aktualną wagę lub nabrać masy. Przede wszystkim aplikacja jest w pełni darmowa i występuje w języku polskim. Oczywiście istnieje wersja premium, ale po kilku latach korzystania z aplikacji nie uważam, żeby jej zakup był konieczny.
Plusy:
- Możliwość dodawania własnych produktów do bazy;
- Rozbudowana baza danych produktów;
- Skaner kodów kreskowych;
- Wyliczanie zapotrzebowania kalorycznego;
- Synchronizacja historii na różnych urządzeniach.
Minusy:
- Czasem w bazie danych nie ma poszukiwanego produktu.
Skąd pobrać?
Średnia ocen użytkowników Android i iOS: 4,45
