Płatki zbożowe, jakie są wasze ulubione?

Dzięki, no nie ukrywam że dla mnie jako z zamiłowania sportowca, śniadanie to bardzo ważna rzecz, dlatego musi być pożywne i zdrowe.

Człowieku na czokoszokach nie jeden by przeżył cały rok co ty wiesz o odżywianiu, chcesz mogę dać ci nawet specjalna dietę.

kriskow44 Płatki to ma być dodatek, nie będę przecież ich jadał codziennie, zazwyczaj jest to np kanapka z pomidorem, serem oraz szynką własnej roboty, ewentualnie jeszcze jakieś własne dodatki. Śniadania jadam różnie, zależnie od tego co mi podejdzie pod smak. Znam piramidę zdrowego żywienia i się do niej stosuję jak mogę, tak więc to wystarczy nie potrzebuje specjalnej diety. No i nie powiem, lubię porządnie sobie pojeść. Ale jak najwięcej warzyw i owoców. Staram się ograniczać mięso, chociaż wcinam sporo, nic na to nie poradzę że uwielbiam smak mięsa. Z natury i tak jestem chudziutki hehe. Ale apetyt mam olbrzymi.. Co to dla mnie pęto kiełbasy, zjadam jak śledzika na raz.

Przykładowa pierwsza lepsza dieta znaleziona w internecie napisana przez dietetyka Adama lyczka
1kg ryżu ok.3zł
1kg makaronu ok.2,5 zł
1kg kaszy jęczmiennej około 2 zł
6kg ziemniaków ok.8zł
2kg margarany ok 5 zł
150 bułek około 50zł
10 paczek Chochoszoków ok. 20
15 sosów do potraw jeden po około 50 groszy-około 7 zł, lub kilka sosów gotowych po ok.3 zł.
Razem około 100zł. Zostało mi jescze 7 złotych z tej stówy. Nieźle.

Jak to jemy?

Rano zagtować gar sosu-mamy na 2 dni.
Pierwszy tydzień-makaron. 5 bułek dziennie, pół paczki Chocoszoków.
Drugi tydzień-ryż. 5 bułek dziennei, pół paczki Chocoszokw.
Trzeci tyedzień-kasza jęczmienna, 5 bułek, pół paczki Chocoszokwó.
Czwarty tydzień-6 kilo ziemniaków, 5 bułek , pół, paczki Chocoszoków.
Zamiast Chocoszoków można kupować krem czekoladowy-400 gr za 2,5zł albo zwykle kulki czekoladowe, można nabyć za 1-2 zł 300 gramów.

Także jadłsopsis jest sprawdzony i bardzo sycący-nawet zostało mi jeszcze trochę rużu i kaszy, bo kilogram na tydzień to naprawdę jest aż nadto.
Widzisz wszystko jest możliwe

kriskow44 Ale mi dieta xD gdzie nabiał, gdzie warzywa i owoce? ryby? :) To jest raczej dieta w stylu, jak tanim kosztem nie paść z głodu :) Ja tam lubię urozmaicenia, jadam różne rzeczy, bo stała dieta po prostu by mnie nudziła. Ja już widziałem poradniki typu jak przeżyć za 50zł, naprawdę ciekawe, ale nie chciałbym tak żyć.

Dobra myśl iść do sklepu bio, może tam znajdę te płatki o charakterystycznym smaku :) Corn Faleks chyba jadałem, no i były średnie ale sprawdzę jeszcze dla pewności.