Burczy mi w brzuchu, mimo to nie odczuwam głodu. Jestem chudy, chcę przybrać na wadze, co polecacie?
McDonalds, KFC, Burger Shot itp. możecie wsadzić sobie w du.. Nie będę się truł
Burger Shot Za dużo San Andreas , Burger King jak coś :D
Po prostu poczekaj aż Ci się zachce , chociaż organizm bez jedzenia może przetrwać dość długo ...
Dobra cicho pomyliło mi się.
Po prostu poczekaj aż Ci się zachce , chociaż organizm bez jedzenia może przetrwać dość długo ...
zajebista porada...MOAR!
Szkoda że nie da się tak po prostu wymieniać ;P
Z chęcią oddał bym Ci moje 10kg które zostało mi jeszcze do zrzucenia...
Wstawaj ok. 7-9 rano , kladz sie spac reguralnie okolo 23-24. Sen to podstawa jak i taki ułożony tryb zycia. 5 posiłków, nie musisz jesc duzo, lecz często, pij wodę mineralna nie jakies coca-cole.
Do tego musisz sobie obliczyc twoje zapotrzebowanie na bialka,weglowodany i tluszcze.
Cos takiego 6gW /kg i ~2gB/kg W-węglowodany , B-białko, żebyś więcej jadł musisz też wykonywać jakieś ćwiczenia, czy być zwyczajnie aktywny fizycznie, najlepsze jest pływanie, siłownia, wielobój siłowy, czy sztuki walki.
A z jedzenia ? To normalnie , to co mama/babcia zrobi , plus mniej slodyczy a wiecej miecha/ryzu/makaronu/nabialu . Tak ogólnie rzecz-biorąc, bo nie chce mi się rozpisywać w tę deszczową majówkę...
[7] Jeżdżę na rowerze. Aha je chcę przytyć bo chyba nie zauważyłeś.
skoro nie odczuwasz glodu, to zdroworozsadkowo zmus sie do jedzenia i tyle.
lub terapie marry jane zastosuj a poznasz co to jest wilczy glod
Poczekaj jeszcze pare lat aż Ci metabolizm zwolni i wtedy szybko wychodujesz sobie ładny boilerek.
Porządnie popracuj fizycznie kilka dni - będziesz w**** aż i się uszy będą trzęsły.
Pij 2x dziennie mleko z rozpuszczonym mlekiem w proszku, gwarantuję, że nabierzesz trochę masy.
Po marihuanie obniża się poziom cukru we krwi przez co organizm chce go nadrobić i jest gastro!!
Wtedy gwarantuje że pół lodówki wyląduje w twoim brzuszku :(
Tylko uważaj, bo granica jest bardzo cienka.
