chcem scudnąc jak najszybciej ie używaj ąc żadnych tabletek i tp

chcem scudnąc jak najszybciej ie używaj ąc żadnych tabletek i tp

cześc mam 11lat i waże 50kg chcem szybko schudnąc i niewiem jak prosze o pomoc

Pobiegaj sobie parę razy w tygodniu po kilkanaście minut, pochodź na basen, jeśli jesz to ogranicz jedzenie słodyczy, napojów gazowanych. Nie jedz fast foodów, mniej pieczywa albo przez pewien czas w ogóle.

Więcej seksu...