Kiwaczek1902

Siema, wpadam tu z zapytaniem bo zamierzam zacząć coś ze sobą robić, ważę zaledwie 52kg przy 175cm wzrostu.
Szperając trochę na różnych forach uznałem że zacznę od treningów FBW trzy razy w tygodniu (w warunkach domowych, mając dostęp tylko do drążka) Czy plan który sobie rozpisałem jest dobry? Proszę o wszelkie rady, zastrzeżenia, pozdro.

? A ?

Wspięcia na palce - 15x
Podciąganie uchwytem - 5x
Podciąganie nachwytem - 5x
Podnoszenie torby z obciążeniem - 10x
Pompki klasyczne - 7x
Pompki na triceps - 10x
Pompki szeroko - 7x
Podciąganie kolan do klatki zwisem - 10x
Brzuszki klasyczne - 15x
Przysiady klasyczne - 15x

? B ?

Wspięcia na palce - 15x
Podciąganie szerokim nachwytem - 5x
Podciąganie młotkowe - 5x
Podnoszenie torby z obciążeniem - 10x
Pompki klasyczne - 7x
Pompki wąsko - 7x
Pompki szeroko - 7x
Unoszenie nóg leżąc - 20x
Brzuszki klasyczne - 15x
Wykroki z obciążeniem - 10x