Czytałem trochę o wspomaganiu treningów odżywkami na masę mięśniową. Na stronie na której czytałem artykuł na ten temat [link=zwiekszmase.pl] znalazłem kilka propozycji suplementów, ale sam nie wiem czy warto... Nie jest to taka tania sprawa, ale sam trening i dieta, jest mało efektywna w moim przypadku..