Macie jakieś sposoby na sen? Kuzwa ja mam problemy jak trzeba rano wstawać to wtedy jest najgorzej i czuje żebym mógł spać i spać
http://metromsn.gazeta.pl/Lifestyle/1,126513,13171139,5_sprawdzonych_sposobow_na_dobry_sen_i_wcale_nie_jest.html Poczytaj troszkę na tej stronce. A jak nie pomorze, to po prostu się połóż, nie myśl o niczym i zaśniesz na pewno :)
Dwa mocne piwka powinny rozwiązać twój problem. Oczywiście wypite przed snem.
[4] Nie przesadzaj. Psycholog od psi dupy się znalazł. No proszę.
Zresztą ja piszę jak już ciężko jest zasnąć a nie codziennie.
Też próbuje zasnac. polozylem sie spać ze świadomością że bede juz spał. ale jestem na komórce i sieddze na forum jak widzicie
Po prostu nie myśleć o niczym. Jak ciężko to przychodzi to można zrobić kilka głębokich wdechów i wydechów i skupiać myśli tylko na tym. Mi to pomaga- wyciszam się :). Można też iść wieczorkiem pobiegać lub popływać na basen. Zmęczenie ukaja umysł ;)
