pomoc w wyborze odzywek
problem tkwi w tym ze jadę do pracy sezonowej do niemiec i jest to praca ciężka fizyczna wiec pomyślałem ze kupie sobie jakieś odzywki myślałem o białku lub aminokwasach. Może zna ktoś się lepiej wiec proszę o pomoc jakie odzywki są najlepsze w moim przypadku i jak je brać. proszę o konkretne nazwy. Potrzebuje odżywki która zwiększy moją wydajność oraz zmniejszy zmęczenie moich mięśni.
Na regenerację przede wszystkim sen, potem aminokwasy BCAA, ZMA. Jeżeli chodzi i o zwiększenie wydajności, to pewnie jakiś stack przed treningowy typu - shock, no-xplode. Niestety nie wiem, czy są jakieś przeciwwskazania do ich brania w Twoim przypadku. Niech ktoś inny się wypowie w tej sprawie.
GRYOnline.pl:
tvgry.pl:
