Jak zmniejszyć taktowanie procesora?

Jak zmniejszyć taktowanie procesora?

jak zmniejszyć taktowanie procesora AMD Fx 8300 oraz jego napiecia na płycie głównej m5a78l-m lx3 proszę o porady krok po kroku żebym nic nie uszkodził bo jestm w tym zielony :)
Pozdrawiam