Dlaczego mi gry zaczeły się freezować (nagle i tak same z siebie)

Dlaczego mi gry zaczeły się freezować (nagle i tak same z siebie)

Witam.
Zwracam się do was z pytaniem dlaczego gry zaczeły mi się freezować i jak mogożna to naprawić.
Wszystko było normalnie ale w pewnym momencie gry zaczeły mi sie zatrzymywać.
Nie mogłem nic zrobić musiałą ją wyłączyć
Ostatnio zaczeło mi sie to robić coraz częściej.
Gry które tak robią:Rainbow six sege ,ghost recon wildlands...
Jeszcze dodam że czasami mi sie komputer freezuje też sam z siebie i nie moge go wyłączyć
trzeba poczekac aż sam sie wyłączy lub odciąć prąd.

Windows 10
Inter Core i7-3770 CPU @ 3.40GHz
GeForce GTX 690
8 gb ramu