Forum Gry Hobby Sprzęt Rozmawiamy Archiwum Regulamin

Forum: czy jak nie będę jadł po 18 to schudnę

02.04.2014 17:27
1
zanonimizowany987940
2
Legionista

czy jak nie będę jadł po 18 to schudnę

-przez cały nie będę dbadł co jem - będe jad chipsy itp ale po 18 nic nie zjem czy schudnę tym sposobem

02.04.2014 17:29
2
odpowiedz
zanonimizowany305250
161
Legend

Dokładnie, zjesz o 18:01, to momentalnie masz 3 kilo dodatkowe.

02.04.2014 17:33
Imak
3
odpowiedz
Imak
128
Senator

Nie jedzenie kolacji dość dużo daje, więc polecam.

02.04.2014 17:36
4
odpowiedz
zanonimizowany740676
69
Legend

Przede wszystkim WYSIŁEK FIZYCZNY.

spoiler start

ok troll

spoiler stop

02.04.2014 17:39
DanuelX
5
odpowiedz
DanuelX
82
Kopalny

Jeśli nie będziesz jadł po 18 do 18 dnia następnego to na pewno schudniesz.

02.04.2014 17:44
ch18
6
odpowiedz
ch18
72
DJ

Jak będziesz miał przez cały dzień ujemny bilans kaloryczny to schudniesz. Co Ci da jeżeli nie zjesz po 18 jak będziesz cały dzień opychał się?? Taki sposób może tylko skurczyć żołądek i poprzez to będziesz mniejsze ilości teoretycznie jadł.

03.04.2014 09:36
Orrin
7
odpowiedz
Orrin
236
Najemnik

Od 1,5 miesiąca staram odżywiać się tak by schudnąć nieco. Z doświadczenia powiem, że jeśli będziesz w ciągu dnia jadł tuczące rzeczy to brak kolacji na niewiele się zda. Przede wszystkim należy jeść często małe porcje. Ja jadam 4-5 posiłków. Wykluczyć całkowicie cukier i jak najmniej soli.
W ciągu tych 1.5 miesiąca schudłem 3kg. Pierwsze ruchy na wadze pojawiły się po 2 tygodniach. Oprócz diety należy też działać fizycznie. Tak naprawdę nie trzeba dużo 40min spacer z psem codziennie wystarczy.

Oczywiście jest to metoda na powolne zrzucenie wagi jednak mi się wydaję, że dzięki temu jest mniejsza szansa na efekt jojo. Jeśli chcesz szybko zrzucić to pewnie dieta dukana lepsza, ale czy zdrowsza?

03.04.2014 10:55
dasintra
8
odpowiedz
dasintra
209
Zdradziecka morda

[6] dokładnie. Jak dobrze pójdzie to kolo popadnie w anoreksję i wcale problemu z odchudzaniem mieć nie będzie.
Przede wszystkim to wysiłek fizyczny i powstrzymywanie się przed jedzeniem śmieciowego żarcia oraz opychania się przed pójściem w kimę. Całkiem niezłe rezultaty można też osiągnąć żłopiąc zielona herbatę (co zresztą właśnie czynię).

03.04.2014 10:59
9
odpowiedz
zanonimizowany874086
16
Generał

Nie

03.04.2014 11:03
koobun
📄
10
odpowiedz
koobun
42
wieszak

Jedzenie po osiemnastej zamienia w gremlina.

03.04.2014 12:11
erton
11
odpowiedz
erton
63
Fink

Tak, sprawdzone, wujek mojego kolegi przestał jeść kolację i schudł 15 kilo. Z kolei moja ciotka mówi, że można jeść wszystko, byle z umiarem (najlepsza dieta), a mój wujo mówi, że najważniejszy jest ruch, "bedziesz siedzioł przy komputerze to nawet na liściach sałaty brzuch urośnie, kiedyś byś miał robotę, człowiek jak usiadł na 10 minut to matka ze ścierą ganiała"

03.04.2014 12:13
12
odpowiedz
mich83
121
Generał

Nie jedząc po 18 zapewne troche schudnies ale nie bedzie to trwało długo , bo organizm sie przestawi. Niestety schudnąć bez efektu jojo nie jest łatwo i radze na ten temat sporo poczytać. Krutko mówiąc konieczne są ćwiczenia fizyczne i stałe obniżanie kalori, ale tylko minimalnie ponizej dziennego zapotrzebowania.

03.04.2014 12:16
bogi1
13
odpowiedz
bogi1
128
The Best in the World

Zależy co będziesz jadł przed 18

03.04.2014 12:20
14
odpowiedz
mnkh
19
Konsul

jak nie bedziesz jadl po 18 to se na lajcie obejrzysz pierwsza milosc

03.04.2014 13:16
Infectious Drakon
15
odpowiedz
Infectious Drakon
54
Generał

Polecam:
biegaj40minut.pl
100pompek.pl

03.04.2014 13:22
Molzey
16
odpowiedz
Molzey
114
Generał

"Jak dobrze pójdzie to kolo popadnie w anoreksję i wcale problemu z odchudzaniem mieć nie będzie."
Oczywiście na anoreksję zapada się najdalej po pominięciu dwóch kolacji. Dietetyk, rwał jego nać się znalazł...

Jedzenie po 18.00, 19.15, 20.08 lub o zgrozo 21.36 ma taki sam wpływ na chudnięcie jak pływy morskie. Mem z "niejedzeniem po 18-tej" powstał po to by było sobie łatwiej narzucić rygor spożywania MNIEJSZEJ ilości kalorii.
Bilans kaloryczny ujemny = chudniemy.
Nawet jeśli jedyny posiłek dnia zjesz o 22.36, i będzie on poniżej twojego zapotrzebowania na kalorie - schudniesz.

03.04.2014 13:23
17
odpowiedz
mpk794
42
pickleweasel

To co jesz przed 18 to raz, a dwa - żeby to miało sens, musiałbyś się kłaść maksymalnie o 22-23. Jak zasypiasz o np. 2 czy 3 w nocy to ta granica się wydłuża. Ogólnie to najlepiej nie jeść 3-4 godziny przed snem.

03.04.2014 14:30
18
odpowiedz
Sinic
241
Legend

Niejedzenie wieczorem, a konkretniej przed snem bo nie godzina tu sie liczy, ma cos tam wspolnego z odchudzaniem.
Chodzi o to by organizm nie trawil podczas snu kiedy jest pora spoczynku i ma sie regenerowac.
Ale oczywiscie przy okazji "przerobione" wtedy kalorie nie sa spalane i odkladaja sie.

03.04.2014 14:34
19
odpowiedz
zanonimizowany773549
45
Senator

Iść głodnym spać to jakaś porażka. Można spokojnie jeść nawet 1h przed snem. Oczywiście mało węgli, dużo białka i tłuszczy.

03.04.2014 14:35
gracz12301
📄
20
odpowiedz
gracz12301
121
AFC

tak, 5 kilo w tydzien. sprawdzone info.

03.04.2014 14:42
MiniWm
😈
21
odpowiedz
MiniWm
243
PeaceMaker

Dokladnie tak jak pisze Molzey

Bilans kaloryczny ujemny = chudniemy....

Oczywiscie pracownik biurowy bedzie potrzebowal mniej :) niz fizyczny... ale od tego mamy google

ps. Zrec wiadro mniej ^^

03.04.2014 14:49
Molzey
22
odpowiedz
Molzey
114
Generał

"Ale oczywiscie przy okazji "przerobione" wtedy kalorie nie sa spalane i odkladaja sie"
Zagadka logiczna:
Nasz drogi Wielkikoks ma zapotrzebowanie 2500 kcal na dobę by utrzymać wagę, zjada tylko 1750 kcal minutę przed zaśnięciem.
Co mu się odłożyło?
a. złogi tłuszczowe
b. książka na półkę
c. Masaj

03.04.2014 14:50
U.V. Impaler
23
odpowiedz
U.V. Impaler
225
Hurt me plenty

Ostatni posiłek jem ok. 19, wcześniej mało, ale o stałych porach. Całkowicie odstawiłem cukier do napojów (sypałem trzy łyżeczki do herbaty/kawy), ograniczyłem słodycze (sporadycznie cola, jakiś baton), ruszam się niewiele więcej, niż przedtem. W ciągu pół roku schudłem prawie 10 kilo i od wielu miesięcy waga utrzymuje się na stałym poziomie.

03.04.2014 14:52
EzioAuditore1991
24
odpowiedz
EzioAuditore1991
81
DEV

Czyżbyś się nie mieścił w swoje rurki?

04.04.2014 14:07
👍
25
odpowiedz
zanonimizowany927757
15
Generał

Skontaktuj się z Łysackiem. On ci pomoże.

Forum: czy jak nie będę jadł po 18 to schudnę