Witam czy to pic na wodę?

ilę minimum na trzeba liczyć by okulary faktycznie pomagały?

Kup najtańsze oprawki + zerówki z antyrefleksem u jakiegokolwiek optyka. Cena? Hm, myślę, że w 300 zł się zamkniesz ze spokojem.

Kupowanie okularów z powłoką antyrefleksyjną, do komputera, nie posiadając wady wzroku, nie ma żadnego sensu.
Jeżeli i tak byś nosił okulary korekcyjne, to dopiero gdyby nie miały one AR, mógłbyś gorzej widzieć i oczy szybciej by Ci się męczyły ze względu na te "uciążliwe odblaski świetlne powstające na gładkich powierzchniach soczewki" :)
Ale nie ma soczewki (szkiełka w okularach), nie ma uciążliwych odblasków świetlnych bo nie mają się na czym robić.

Płaskie ekrany nie migają już tak jak kineskopowe i nie uszkadzają wzroku. Co najwyżej możesz go zmęczyć i nabawić się takiego CVS :D Ale żeby go "wyleczyć" wystarczy opłukać oczy i chwilę odpocząć od komputera. Od zmęczenia nic Cię nie uratuje.
Tak więc nie chodzi o to, że okulary kosztują 20zł czy 200zł. Nie ma sensu kupowania czegokolwiek.

Lepiej sobie kupić krople do oczu (sztuczne łzy) i co godzinę robić sobie parę minut przerwy od patrzenia w monitor

Ewentualnie warto kupić okulary ze szkłami z powłoką antyelektrostatyczną (EMI), która blokuje promieniowanie elektromagnetyczne do oczu. No i wtedy obowiązkowo z AR, żeby się nie robiły te refleksy an soczewce ;) Ale w sumie nie wiem ile to kosztuje i jak to rzeczywiście sprawdza się w praktyce.