Forum: Jak ogarnąć?

Dieta i ruch i tyle

A i koniec z niezdrowym żarciem

Niestety na "ogarnianiu" zbędnych kilogramów się nie znam. Mam jednak pytanie, w jakim celu napisałeś to, że karnet ten kosztował 180 zł? Nie odbierz mnie źle, pytam z czystej ciekawości.

Poza tym, użalanie się nad sobą i nad własną wagą, chęć schudnięcia oraz wydanie tych dwóch stów nie jest dla Ciebie dobrą motywacją na skorzystanie z tej bieżni pod ciśnieniem (cokolwiek to jest)?

I teraz już nie mieścisz się w strój MJ? :(

Montera, nie łatwiej użyć google zamiast pisać każde swoje pytanie na forum?

- Pójdź do pracy.
- Zacznij spędzać więcej czasu poza domem. Na przykład zamiast przeglądać internet w domu, pójdź na spacer do parku i tam przeglądaj neta w tablecie.
- Ogranicz jedzenie. Te dwa powyższe punkty wiążą się z tym, bo w tamtych sytuacjach nie masz za bardzo jak podjadać. Chodzi tu jednak przede wszystkim o niepodjadanie w domu itp.

Pisałem już o tym kilka razy. Wiosną 2012 roku zacząłem się delikatnie odchudzać. Jak poszedłem na praktykę zawodową i pracowałem od 7 do 14 to zacząłem chudnąć w oczach. Motywacja się pojawiła i upływ wagi nie malał nawet kiedy zaczęło się wolne. Ogólnie schudłem Z 122 do 100 od kwietnia do końca czerwca, a do końca wakacji zszedłem jeszcze do 94kg.
Tak się trzymało, raz malało, raz rosło w przedziale 92-96 i od niedawna znowu się odchudzam i mam obecnie stabilne 91. Planuję zejść przynajmniej do 85. Jakby co, to mam 181cm wzrostu.

Wyrzuć tę kolę.

mniej durnych watkow, wiecej biegania, ruchu.

Zdaj maturę i idź na studia. To wystarczy, reszta przyjdzie sama.

Z 120 kg na 67 kg w ciągu 7 miesięcy. Wzrost 174 cm

Życzę sukcesów w odchudzaniu. Fajnie, że gazetki, internet, ludzie mówią o odchudzaniu w samych superlatywach. Parszywy proces, w którym pozbywasz się wszystkiego co lubisz i dostosowujesz siebie pod dietę/ćwiczenia.