Dobre ćwiczenia na płaski i brzuch i "męskie piersi"

Dobre ćwiczenia na płaski i brzuch i "męskie piersi"

Witam , mam problem . Chciałbym poradzić się was w sprawie ćwiczeń . Wiem że są strony poświęcone tym sprawom , ale chciałem was o to zapytać . Mianowicie chodzi mi o brzuch a w szczególności o "męskie piersi" . Jak się ich pozbyć .

Pozdrawiam

Biegać, pływać, grać w nogę/kosza, mniej żreć.

[7] Dzięki za linki :)