Jak się podciągać, żeby najbardziej rozwinąć motyle?
Wielokrotnie, proponowalbym uchwyt odwrocony, i glowa PRZED drazek...
wiem o co Ci chodzi, ale takie coś to na wyciągu na siłce bd 2x w tyg robil, a w domu mam drążek, na którym się podciągam. Najbardziej chciałbym rozwinąć motyle, tylko nie wiem czy podciągać się nachwytem czy podchwytem, wąsko, szeroko, na szerokość barków czy jak..
