No właśnie jak to z nimi jest ? Pomagają przy wysiłku spalać więcej kalorii ? Jesli tak to mógłby ktoś coś polecić ?
Jak nie masz dobrej diety i ogólnie dobrego bilansu kalorycznego to ci nic nie pomogą. Jak masz dobrą dietę to nie są potrzebne. Ogólnie wyrzucanie pieniedzy.
Przydają się co najwyżej kulturystom, którzy muszą obniżyć zawartość tłuszczu do poniżej 10%, co już jest trudne.
Dziękuję za wyręczenie. Właśnie pisałem, ale mi się skasowało :D
Chcesz schudnąc i w dodatku wyglądać to trzeba ZAPIERD****! 70% sukcesu dieta (odpowiednio zbilansowana pod Twoje możliwości i zapotrzebowanie), a reszta to szaleńczy trening (można zacząć szaleć od np. spaceru) :)
Jeśli ci chodzi tylko o spalanie tłuszczu + energię to polecam L-Karnitynę firmy Olimp (tanio), a jeśli chcesz coś co jeszcze szybciej pozbawi cię tłuszczu + energia + rzeźba to polecam Thermo Speed + HMB firmy Olimp, które wyrzeźbia męską sylwetkę.
Tak sobie własnie o nich czytam i wychodzi na to że niektóre z nich mają straszne skutki uboczne... To ja jednak podziękuje i będę leciał na czysto :)
HMB
pięknie reklamowany nic nie robiący środek
Snakepit ---> widzę, że się znasz... jak to brałeś i nie ćwiczyłeś to się nie dziwie, brałem to razem z kreatyną i skutki dość przyjemne
szkoda tylko Bukol ze jest to tylko efekt placebo... efekty byly od cwiczenia a nie od HMB
HMB to jeden z przekretow, lacznie z glutaminą i bardzo slabo- w odpowienich warunkach dzialajaca l-karnityną.
Snakepit ma racje
co do samego spalania to sa skuteczne... ale ma sens tylko wtedy gdy masz ponizej powiedzmy 20% body fat... czyli jak jestse nalany, ale nie spasiony.
w innym przypadku moze byc wrecz niebezpieczny, bo z reguly grubasy maja wysokie cisnienie, a te srodki podnosza cisnienie, temperature ciala itd. i moga byc bardzo niebezpieczne.
chyba ze jakis thermospeed od olimpa ktory ledwo co daje (ale jest wzglednie bezpieczny).
Powiem tak. Ja sobie poradziłem bez tych wspomagaczy. Zapewne nic nie dają. Wystarczy zrezygnować z kalorycznych słodyczy wszelakiej maści i barwionych napoi na rzecz niegazowanej wody mineralnej, a efekty same się pojawią. W taki sposób możesz sobie najlepiej pomóc.
jedyny chyba "dzialajacy" srodek na rynku to ali. ma w swoim skladzie cos co przepisuja lekarze ludziom niebezpiecznie otylym. wszystko reszte mozna o bombki choinkowe potluc. przynajmniej kiedys tak bylo.
HMB - lol, myslalem ze juz nikt w to nie wierzy. zreszta hmb chyba nigdy nie byl brany jako spalacz?
