Forum Gry Hobby Sprzęt Rozmawiamy Archiwum Regulamin

Forum: Czy schudne?

10.08.2015 21:08
1
zanonimizowany1073342
16
Centurion

Czy schudne?

Czy jesli bede robil cwiczenia na miesnie to schudne?

10.08.2015 21:11
marcing805
2
odpowiedz
marcing805
185
PC MASTER RACE

Jeżeli będziesz miał deficyt kaloryczny, to tak.

10.08.2015 21:22
3
odpowiedz
zanonimizowany1073342
16
Centurion

Co to deficyt kaloryczny?

10.08.2015 21:23
IGG
4
odpowiedz
IGG
53
Hohner

ciężko wpisać w google?

10.08.2015 21:25
5
odpowiedz
Malaga
134
ma laga

jeśli będziesz działać zamiast się nad sobą rozczulać to jak najbardziej :)

10.08.2015 21:25
Will Barrows
6
odpowiedz
Will Barrows
115
Senator

najlepiej jakbys robil jakies aeroby. na samej diecie da sie schudnac, ale bedzie dluzej i nie bedzie efektownie wygladajacego ciala. zalezy jaki masz cel

10.08.2015 21:31
7
odpowiedz
zanonimizowany1073342
16
Centurion

Moj cel to tylko klata i biceps :)

10.08.2015 21:34
Will Barrows
8
odpowiedz
Will Barrows
115
Senator

jezeli to twoje jedyne cel, to co z tym chudnieciem o ktore pytasz?

10.08.2015 21:41
IGG
9
odpowiedz
IGG
53
Hohner

Moj cel to tylko klata i biceps :)

to sobie synthol wstrzyknij

10.08.2015 21:42
KubaMaxx
10
odpowiedz
KubaMaxx
61
The Stig

Kolegi, w poczytaj trochę bo tak po wkrótce nie da się wytłumaczyć, jak z grubaska stać się przypakowanym. Na początku pewnie trochę schudniesz, o ile Nie będziesz wpieprzać wszystkiego jak leci, może przez miesiąc. Potem musisz się zdecydować, czy najpierw chcesz przypakować (nie będzie za bardzo widać) a potem robić rzeźbe, czy na odwrót. Ja bym radził to drugie, żebyś przez ok 3 miesiące ćwiczył (oczywiście z dobrym planem i dietą) na redukcję, czyli z ujemnym bilansem kalorycznym. A potem możesz wziąść się za masę bo jednoczesna budowa mięśni i spalanie tłuszczu jest niemal niemożliwe, bo do jednego potrzebujesz nadwyżki kalorycznej a do drugiego deficytu (oraz jak już ktoś pisał aerobów).

11.08.2015 10:32
Aen
11
odpowiedz
Aen
231
Anesthetize

KubaMaxx - Po jego postach wnioskuję że cokolwiek zrobi i tak wytrzyma z 3-4 tygodnie, więc nie ma co strzępić klawiatury na jakieś plany.

11.08.2015 13:26
12
odpowiedz
zanonimizowany1109626
1
Legionista

ile ważysz i ile chcesz schudnąć? masz jakieś problemy ze zdrowiem?

11.08.2015 14:32
yakuz
13
odpowiedz
yakuz
111
YUM YUM

Chcesz schudnąć na klacie i bicepsie? Niezły kozak:p

11.08.2015 14:37
Ragn'or
14
odpowiedz
Ragn'or
223
MuremZaPolskimMundurem

Ładna pogoda, jak masz gdzie, to chodź pływać. Pływanie poprawia sylwetkę.

11.08.2015 16:05
rzaba89nae
15
odpowiedz
rzaba89nae
52
Aes Sedai

Moj cel to tylko klata i biceps :)

I będziesz wyglądał jak kaleka, ze słabo rozwiniętymu "kapturami" i nóżkami jak zapałki... Serio nie kumam ludzi napierdalających jedną/ dwie partie mięśni i olewających resztę, np. kolesie z chudymi albo nalanymi łapami szpanujący kaloryferem czy suchoklatesi z bickami sterczącymi te 3 cm nad chudą łapką, podczas gdy trcepsów brak. Jak już ćwiczysz to rób to porządnie a nie rujnujesz sobie wygląd.

Nie wspominając już o tym, że im więcej mięśni pracuje, tym więcej kalorii spalasz, dlatego powinieneś się skupiać na ćwiczeniach angażujących duże grupy mięśni.

15.08.2015 10:40
Ragn'or
😁
16
odpowiedz
Ragn'or
223
MuremZaPolskimMundurem

he he, widziałem ostatnio przychlasta, który prawą rękę mial napakowaną, a lewą chudziutką, więc dziwnie to wyglądało...

15.08.2015 11:03
wysiak
😊
17
odpowiedz
wysiak
95
tafata tofka

Ragnor -->
http://nbalivescorenow.com/wp-content/uploads/2014/06/73b76_118528-88cff38e-f8ce-11e3-a06e-793f22b94a46.jpg

To nie fotoszop, to Matthias Shlitte, jeden z czolowych zawodnikow w silowaniu sie na reke. Taki sie urodzil, jedna reke ma o 1/3 wieksza od drugiej.

Forum: Czy schudne?