Forum Gry Hobby Sprzęt Rozmawiamy Archiwum Regulamin

Forum: Trenig

16.03.2014 18:24
😐
1
Marcin54PL
1
Centurion

Trenig

Witam ma takie pytanie ostatnio o stycznia czerwicę sobie hantlami 1kg i chciałem sobie kupić 5kg ale w sklepie sportowym mi powiedział że na moje chude ręce to zbyt dużo i są rezultaty że szok a co do brzuszka mam oponkę ale to przez moją skoliozę więc robię brzuszki i mam drobne wcięcia na boczkach i tam tłuszczyku niema i czy są torezultaty i i w jakich kolejnych fazach je zauważyć proszę o parady i z góry przepraszam z jakieś drobne błędy w pisowni i takie pytanie czy partie brzucha trzeba długo ćwiczyć proszę o szybkie porady

16.03.2014 18:26
2
odpowiedz
zanonimizowany773549
45
Senator

Ile masz lat?

16.03.2014 18:28
😍
3
odpowiedz
Marcin54PL
1
Centurion

20lat z góry przepraszam za błędy

16.03.2014 18:30
4
odpowiedz
Blackhawk
70
Konsul

20 lat, masz oponkę na brzuchu, ale nie możesz ćwiczyć 5kg hantlem? Wow.

16.03.2014 18:32
Garret Rendellson
5
odpowiedz
Garret Rendellson
87
Legend

1 kilo wow

16.03.2014 18:32
😱
6
odpowiedz
Marcin54PL
1
Centurion

Tak bo mam słaby przyczep mięśni ale już mam spoko ćwiczę regularnie

16.03.2014 18:36
7
odpowiedz
Marcin54PL
1
Centurion

Wiem że idą mi bicki bo mię strasznie rwią a co do brzucha znajomy miała straszliwą oponę przy 92 i 183 i mówił że dwa proste czwiczenia chantle albo sztanga i brzuszki i czy to prawda bo już wontonie a muliska takie że aż oczy wychodzą

16.03.2014 18:39
😒
8
odpowiedz
Marcin54PL
1
Centurion

Dodajać ma 183 i 78kg

16.03.2014 18:43
HardyPlajer
9
odpowiedz
HardyPlajer
10
Centurion

Po 1. Naucz się pisać, bo się tego czytać nie da.
Po 2. Jak już nauczysz się pisać to może zapytaj na forum do tego przeznaczonym, a nie na forum o grach, polecam fora kfd i sfd.

16.03.2014 18:53
😍
10
odpowiedz
Marcin54PL
1
Centurion

E no kurcze co się czepiacie jest dział sportu no jest i proszę help

16.03.2014 19:06
HardyPlajer
11
odpowiedz
HardyPlajer
10
Centurion

Jakim sprzętem dysponujesz?

16.03.2014 19:24
Api15
😃
12
odpowiedz
Api15
90
dziwny człowiek...

Lubie takie wypowiedzi, wiem, że konkurencja spada i to szybko!

16.03.2014 19:32
😒
13
odpowiedz
Marcin54PL
1
Centurion

Hantle 1kg jak pisałem i są ładne rezultaty buicków i nie rodzili mi kupawać większych bo sobie zaszkodze o co do brzuszków do dobre ćwiczenia na brzuch

16.03.2014 19:46
HardyPlajer
14
odpowiedz
HardyPlajer
10
Centurion

No to hantlami 1kg nie zwojujesz dużo. Drążek skombinuj i o treningu domatora poczytaj.

16.03.2014 20:29
15
odpowiedz
Malaga
134
ma laga

nie kazali więcej niż 1kg ?:)
może ktoś Cię chciał ośmieszyć, bo nawet moja dziewczyna więcej udźwignie niż 1kg hantelka... :)

16.03.2014 20:36
16
odpowiedz
zanonimizowany655049
62
Generał
Image

-->

16.03.2014 20:49
Manstein
17
odpowiedz
Manstein
64
Huzio

może ktoś Cię chciał ośmieszyć, bo nawet moja dziewczyna więcej udźwignie niż 1kg hantelka... :)

+1, Ja chudzielec, ~60 kg dla sprawdzenia przeszedłem się dziś na siłkę, z 10kg hantlami potrafiłem zrobić kilka powtórzeń, dało się normalnie ćwiczyć 8. Też nie wiem jak mogli powiedzieć że większe niż 1kg to za dużo, dzieci przy wadach kręgosłupa zazwyczaj ćwiczą 2-2,5 kilogramowymi hantlami...

16.03.2014 20:54
cswthomas93pl
18
odpowiedz
cswthomas93pl
134
Legend

Jak czytam wypowiedzi tego typu to jestem za a.....ą

16.03.2014 21:10
Imak
19
odpowiedz
Imak
119
Senator

Może zacznij trening kalisteniczny, na przykład według Paula Wade'a http://lubimyczytac.pl/ksiazka/114937/skazany-na-trening-zaprawa-wiezienna
Zero hantli. Sześć ćwiczeń które trenują całe ciało i które rozłożone są na dziesięć etapów.
Możesz poszukać pdf tej książki, albo innych materiałów na ten temat. Polecam.

BTW.
i z góry przepraszam z jakieś drobne błędy w pisowni
Pomyśl. Czas który zużyłeś na napisanie tego zdania mogłeś spożytkować na poprawę tych drobnych błędów. Sama przeglądarka prawdopodobnie Ci je podświetla.
Dokładnie tak samo jest w przypadku piszących na telefonach.

edit:Poprawiłem link.

Forum: Trenig