Forum Gry Hobby Sprzęt Rozmawiamy Archiwum Regulamin

Forum: Jogurt na masę :D

28.10.2013 18:12
1
zanonimizowany846865
12
Legionista

Jogurt na masę :D

Hej, staram się zdrowo odżywiać, bo trochę trenuje (i to offline:D). Polecicie mi jakieś zdrowy (bez chemii) jogurt/serek który jest naturalny i niekaloryczny?

28.10.2013 18:14
graf_0
2
odpowiedz
graf_0
117
Nożownik

Jogurt naturalny to jogurt naturalny - każdy będzie miał taki sam skład.

28.10.2013 18:15
moszeusz
3
odpowiedz
moszeusz
86
Who fkin cares?

Jogurt na masę

Ke?
Na masę to śmietanę można szamać, a nie jogurt naturalny.

28.10.2013 18:34
fajny Książę
4
odpowiedz
fajny Książę
127
Capo

z naturalnych to tylko sperma przychodzi mi na mysl...

28.10.2013 18:36
PrzemaSek44
5
odpowiedz
PrzemaSek44
54
PrzemiNka44

Jogurt jako dodatek do np. kuraka z ryżem,gdy masz w nim za malo kcal dobra opcja,ale na samym jogurcie nie zrobisz masy.Bardziej polecam jednak maślankę z biedry(bardzo dobra i nawet tanio jak za 1l),a jeśli już jogurt naturalny,to też polecam ten z biedronki,jednak unikaj tych 0%,bo słyszałem,że to jest bardzo słaba opcja na masę.

28.10.2013 19:26
Majezon
6
odpowiedz
Majezon
116
One Day, One Room
30.10.2013 17:20
7
odpowiedz
zanonimizowany846865
12
Legionista

graf_0, no właśnie nie wszystkie jogurty naturalne mają taki sam skład - są lepsze i gorsze. A ja szukam tych lepszych, co nie mają chemii i zawierają wszystkie wartości odżywcze. Na sfd polecili jogurt Bieluch - ktoś kojarzy?

30.10.2013 17:21
graf_0
8
odpowiedz
graf_0
117
Nożownik

JAKIE SŁKADNIKI odżywcze są w jednych, a brak ich w innych?
I JAKA TO CHEMIA tam trafia?

30.10.2013 17:35
PaniChaos
9
odpowiedz
PaniChaos
8
Legionista

jogurt? O_o
Od 2miesięcy gotuję dla trenującego na siłowni chłopaka i dieta wygląda tak
śniadanie - serek wiejski, pokrojony banan zalany jogurten naturalnym (raczej dla smaku niz skladnikow odżywczych,no i nie ma cukru) + płatki wosaine
śniadanie 2 - ser twarogowy z dżemorem
obiad - ryż z kurczakiem (na milion sposobów!)
przed treningiem - baton białkowy
kolacja - sałatka ze świeżych warzyw albo te jego śmieszne białko do picia
im więcej białka tym lepiej (podobno)
nic o jogurcie nie słyszałam
węglowodany też ważne, dlatego owszem słodycze poszly w odstawkę, ale za to mój facet pije takie z koksowego sklepu, no i te batony baiłkowe też maja weglowodany wiec jest spoko

30.10.2013 18:13
Garret Rendellson
10
odpowiedz
Garret Rendellson
87
Legend

Jogurt jak najbardziej. Ale nie jako główne źródło białka, bo jest go tam nie za wiele ale jako dodatek.

Forum: Jogurt na masę :D