Forum - Wątek

Forum: Rzucanie palenia - porady, własne doświadczenie

Kategoria tematy ogólne - rozmawiamy, opowiadamy i pytamy na tematy ogólne

Lista WątkówOdpowiedz V
01.05.2012
08:39
1

Bibkowicz [ 34 ] - whore

Rzucanie palenia - porady, własne doświadczenie

Witam. Na każdego palacza przychodzi pora kiedy mówi sobie: dość i postanawia rzucić palenie. Na mnie przyszła kilka dni temu i jak postanowiłem tak zrobiłem - od 4 dni nie kupiłem papierosów, gdy głód jest bardzo silny raczę się lufką nabitą tytoniem albo sniffem Red Bulla. Gdy nie palę jestem na maksa rozdrażniony, nie potrafię się skupić. Ma ktoś protipy jak to przezwyciężyć? Paliłem nałogowo przez 3 lata. Z tego co słyszałem to przy rzucaniu pierwsze 2-3 dni są takie złe, później już nie ma głoda - prawda to?
Edit. Paliłem po 7-10 papierosów dziennie, głównie czerwońce (Lucky Strike, Chesterfield). Właśnie spaliłem lufkę bo czułem że jest ciężko, do tego jeszcze śniadania nie jadłem (pierwsza fajka przed śniadaniem to taka moja mała ceremonia)

[ 2012-05-01 08:56 ] zmodyfikowane przez autora.
Wiesz co?
01.05.2012
08:46
2

strelnikov [ 58 ] - Senator

heh - w sumie nie wiem - nigdy nie probowalem -)) pisze dlatego, ze ostatnio ograniczylem wypalanie 1 paczki do 4 dni ale mysle bym chyba w ogole przestal palic tak mnie oswieciles w dniu 1 maja br. lol -) no ciekawy jestem - nawet w necie zobacze.

[ 2012-05-01 08:50 ] zmodyfikowane przez autora.
pogromca pixeli
01.05.2012
08:49
3

U.V. Impaler [ 118 ] - Hurt me plenty

Objawy fizyczne mijają po jakimś tygodniu (głównie silne ssanie w żołądku), potem to tylko głowa. W sumie to nie wiem co poradzić. Próbowałem rzucić parę razy, bezskutecznie - po trzech godzinach nowa rakieta była w ręku :) Rzuciłem przypadkiem, jak nie chciało mi się iść po fajki na ciężkim kacu i stwierdziłem, że zrobię sobie przerwę. Po dniu niepalenia, dałem sobie jeszcze tydzień, potem dwa, a potem doszedłem do wniosku, że skoro nie palę tyle, to oleję całkowicie.

Najgorsze są przyzwyczajenia. Ja paliłem na czczo, pierwszy posiłek koło 10 rano, więc od razu musiałem nauczyć się zaspokajać głód śniadaniem, bo nie szło wytrzymać. Ciężko było też w knajpach, ale teraz problem znika sam, bo w lokalach się nie pali. Generalnie trzeba być twardym i tłumaczyć sobie, że wrócenie do nałogu nie jest rozwiązaniem - każdy dzień "bez" to na początku duży sukces. Paliłem z 9 lat, doszedłem do półtorej ramki dziennie czerwonych Westów/Lucky Strike'ów. Nie palę od pięciu lat :)

[ 2012-05-01 08:55 ] zmodyfikowane przez autora.
Too old, too cold.
01.05.2012
08:55
4

mirencjum [ 66 ] - Legend

Paliłem ponad trzydzieści lat, i to dużo paliłem. Ostatnio codziennie mi schodziła duża paczka 25 sztuk czarnych mocnych.
I paliłbym dalej, bo papieroski bardzo mi smakowały, ale jak w biały dzień zaczęli mnie okradać podnosząc cenę prawie 10 zł za paczkę, i robić ze mnie idiotę zakazami palenia to powiedziałem dość. Odmówiłem finansowego wsparcia ministrowi Rostkowskiemu.

Kupiłem tabletki ziołowe Tabex i zgodnie z instrukcją po czterech dniach zmniejszania dawki papierosów przestałem palić całkowicie.
Głód nikotyny to mały pikuś przy zwalczaniu przyzwyczajeń zapalenie papierosa. Palenie rzucałem w czasie urlopu, by mnie nikt nie zdenerwował, a ja bym miał w ten sposób pretekst do zapalenia. Przez pierwszy rok bez palenia dużo kupowałem gum do żucia, by japa zawsze miała jakieś zajęcie. Teraz już nie palę chyba cztery lata i już nie myślę o papierosach i nie stałem się oszołomem zwalczającym wszędzie ludzi palących.

Powodzenia!

01.05.2012
09:05
6

Wielka_Wieśniara [ 41 ] - Bartek Bartek

Nie wiem jak rzucic, ale wiem jak nie zacząć :D No ale to Ciebie już nie dotyczy hehe

Naprawdę nie czaje jak można płacić za trucie siebie...

POWODZENIA W RZUCANIU

CoD2, PROMOD, CS:GO, RAP, Bieszczady, Ania:*, necik, oral seks, Perła, piłka nożna, Survivor - TV SHOW,
01.05.2012
09:11
7

MacioraMZ [ 43 ] - Generał

Jako osoba niepaląca życzę ci powodzenia!

01.05.2012
09:18
8

wcis_PL [ 27 ] - Pretorianin

Bibkowicz - prostej rady nie ma, ja rzucałem palenie już kilka razy. Głównie wszystko zależy od Twojej silnej woli, jak tego brak to nie pomogą żadne tabletki. Ja od siebie mogę Ci polecić wspomniany przez mirencjuma Tabex. Lek na receptę, ale naprawdę pomaga. Do tego zacznij coś ze sobą robić, ja zacząłem biegać. Teraz zamiast palenia, jestem uzależniony od biegania, ale uważam to za lepsze przyzwyczajenie.

Powodzenia !!

PSN: NeverConvinced Steam: NeverConvinced
01.05.2012
09:38
9

HETRIX22 [ 79 ] - PLEBS

http://www.gry-online.pl/S043.asp?ID=12035996 [2]
Palisz nałogowo od 1 gimnazjum? damn

Z tego co słyszałem to przy rzucaniu pierwsze 2-3 dni są takie złe, później już nie ma głoda - prawda to? > mój kolega rzucił na 2-3 tygodnie, a i tak szybko powrócił :P.

PLEBS
01.05.2012
09:51
10

Bibkowicz [ 34 ] - whore

plebs - ano tak wyszło, w szczegóły nie będę się wdawał.

Wiesz co?
01.05.2012
10:00
11

shadovar [ 27 ] - Pretorianin

gdyby ktoś chciał na poważnie rzucić prosto i skutecznie to polecam https://www.google.pl/#hl=pl&sclient=psy-ab&q=allen+carr&oq=allen+&aq=2&aqi=g10&aql=&gs_l=serp.1.2.0l10.1745.2714.1.4676.6.6.0.0.0.0.243.1255.0j2j4.6.0...0.0.sIh_f1QBC6M&psj=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_cp.r_qf.,cf.osb&fp=e4f8a1f7139ad445&biw=1024&bih=653 do wyboru do przeczytania książka tego autora lub jedna z jego klinik. prosto szybko i skutecznie tylko trzeba poświęcić te kilka godzin jednego czy dwa dni na zapoznanie sie z książką

01.05.2012
10:03
12

Kaiserek [ 18 ] - Legionista

Rzucenie palenia wbrew pozorom nie jest trudne, zamiast substytucji lepiej przeczytaj sobie ksiazke Allena Carra - Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie. Moze sie to wydawac bez sensu, ale gosc obala wszelkie mity dotyczace papierosow, a sam glod nikotynowy trwa tylko kilka dni, jak wspominal UV - reszta siedzi w psychice, albo inaczej praniu mozgu, ktore istnieje u kazdego palacego.

Ja rzucilem dzieki niej i co ciekawsze, bylo to calkiem proste. Sprobuj, kosztuje ledwo 30-40 zl. :)

O, shadovar mnie uprzedzil. :P

Swoja jesli bys sie zdecydowal, to wez jej nowsza wersje - http://www.allen-carr.pl/ksiazki/104-mozesz-rzucic-palenie-zrob-to-teraz-prosta-metoda

Jest napisana troche przyjemniej, bardziej na czasie itd. Pierwotna wersja ksiazki liczy sobie juz chyba ponad cwierc wieku.

[ 2012-05-01 10:08 ] zmodyfikowane przez autora.
01.05.2012
10:42
13

Fett [ 120 ] - Avatar

Też polecam tabex. Przeczytałem o nim tutaj na forum po 5 dnich miałem palenie z głowy. Nie tyle że mi fajki przestały smakować to nie miałem na nie ochoty ;)

Currahee !
Intel Core i7-2600K 3.40GHz, 8gb Ram, GeForce GTX 560ti
01.05.2012
10:42
14

Belert [ 110 ] - Legend

rzucanie palenia to sa dwa problemy :
1.Ci ktorzy rzucili juz kiedys
2.ci co pierwszy raz rzucaja.
Ads1.Jak kiedys rzuciles i zanczniesz palic znowu to jestes sttracony , az drugim razem praktycznie baaaaardzo ciezko rzucic, o wiele razy trudniej niz za pierwszym.
2.Bardzo silne objawy to kolo 5 dni , ale sk.... palic ci sie bedzie chcialo jeszcze przez pol roku.A i po roku , dwoch bedziesz szedl za kims palacym i wciagal dym
po 5-6 latach jestes wolny.Chyba ze zapalisz.
To wtedy masz prze....
Tak jak ja. :((

01.05.2012
10:46
15

dVk. [ 54 ] - nup

Mój ojciec po paru latkach rzucił palenie, bez żadnych środków itd. Silna wola. Powiedział sobie. Nie palę! I skończył, lecz ciężko tak wytrzymać.

"W życiu piękne są tylko chwile..." - Ryszard Riedel. | STEAM http://steamcommunity.com/id/banan0dVk/
01.05.2012
10:49
16

Limbo92 [ 6 ] - Konsul

Chłopie przypomnij mi ile ty masz lat? Bo z tego co kojarze to jakieś 15-16...

01.05.2012
10:54
17

wilu25 [ 30 ] - Generał

A jak jest młody to co, nie może się uzależnić? Zdarza się, najważniejsze że chce z tego wyjść.
Ze swojej strony też polecę Ci Tabex, moja rodzicielka dzięki niemu rzuciła palenie, niestety zaczęła znowu po śmierci swojej matki.

Core2Duo E8200 2.66 GHz@3,2GHz, 4GB RAM, HD5750 1GB
01.05.2012
11:00
18

Charles Earl Grey [ 30 ] - Generał

"Naprawdę nie czaje jak można
płacić za trucie siebie..."
piwo, wino, wódka, czarna herbata, kawa, hamburgery, pizza, hotdogi, cola itd. To wszystko też trucie samego siebie takie jak papierosy. Ty jak rozumiem pijesz tylko niegazowana wodę i jesz surowe warzywa?

01.05.2012
11:01
19

Charles Earl Grey [ 30 ] - Generał

"Naprawdę nie czaje jak można
płacić za trucie siebie..."
piwo, wino, wódka, czarna herbata, kawa, hamburgery, pizza, hotdogi, cola itd. To wszystko też trucie samego siebie takie jak papierosy. Ty jak rozumiem pijesz tylko niegazowana wodę i jesz surowe warzywa?

01.05.2012
11:09
20

Bibkowicz [ 34 ] - whore

[17] proszę o opuszczenie wątku, nie zrobiłem tego żeby opowiadać swoją historię, tylko żeby uzyskać pomoc. nic nie wnosisz = wynocha. co do uzależnienia w tak młodym wieku - nigdy nie wiadomo jak się potoczy życie, jeden nigdy nie zapali, jeden pali od 12 roku życia, jego sprawa.

Wiesz co?
01.05.2012
11:56
21

przeszczep21 [ 22 ] - Pretorianin

Mi udało się rzucić palenie :) Nie palę już 4 miesiące(paliłem od 15 roku życia więc prawie 9 lat :( ) Uzależnienie to głównie kwestia psychiki. Mi pomogło NLP choć byłem sceptycznie nastawiony do tego typu rzeczy to w moim przypadku sprawdziło się w 100% a próbowałem wcześniej wielu metod.

Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure
01.05.2012
11:56
22

HumanGhost [ 85 ] - Senator

Ja rzuciłem pierwszy dzień po studiach. Takie miałem założenie. I się udało. Juz kilka lat nie palę i nie mam zamiaru wracać. Kwestia motywacji i silnej woli.

01.05.2012
12:00
23

_D_R_A_G_O_N_ [ 11 ] - Legend

Ehhh, aż mi się palić zachciało. Idę na fajkę.

Nie jestem jak agentura, zbytnio towarzyski, jestem bliski dla bliskich...
01.05.2012
12:02
24

mefsybil [ 12 ] - Legend

Chłopie przypomnij mi ile ty masz lat? Bo z tego co kojarze to jakieś 15-16...
No, dziś nałogowe palenie w wieku 15-16 lat to normalka, więc nie wiem z czego rżysz. Bardzo dobrze, że próbuje rzucić i nie być skończonym kretynem.

Powodzenia!

KTBFFH
01.05.2012
12:13
25

trudnezycie [ -4 ] - Generał

mefsybil ale on zaczął już 3 lata temu... Bibkowicz nie spodziewałem się tego po tobie, a tak się fajnie wymieniało wynikami egzaminacyjnymi i powtórzeniami...

Znałem pewnego kolesia od podstawówki, szło się z nim dogadać, ogólnie spoko gość. Zmarł mu ojciec, przyznał się na lekcji. Po czym w gimnazjum również zaczął palić i do tego zadawać się z jakimiś debilami... Skończył tak, że nic się nie uczył i wychodził, przez okno z lekcji. Paluchy żółte od tytoniu. Pare miesięcy temu, wywalony ze szkoły...

Powodzenia i współczuje. Co się z tym światem dzieje...

01.05.2012
16:07
26

Bibkowicz [ 34 ] - whore

[25] szkoda że nie zaczął mordować ludzi i zwierząt
palenie = bycie degeneratem i recydywistą? od kiedy?
Edit. Marichułanina już była, etap w życiu zakończony. Idę po butapren

[ 2012-05-01 16:31 ] zmodyfikowane przez autora.
Wiesz co?
01.05.2012
16:26
27

wysiak [ 62 ] - da zmiana b

No ba, to kazdy wie, najpierw papierosy, potem wachanie marichuany i palenie kleju, a pozniej jest coraz gorzej.

'Później Mazowiecki stał na czele najbardziej konstruktywnej, rzetelnej, propaństwowej i "racjonalnej" partii jaką kiedykolwiek mieliśmy w naszej historii.' - by Ahaswer
01.05.2012
17:29
28

StefanBurczymucha [ 2 ] - Generał

Po 48 godzinach po ostatniej fajce w organizmie nie ma nikotyny, reszta to psychika.

Jarasz jakies fajki.
Zmieniasz na slabsze.
Po tygodniu jeszcze slabsze.
Po tygodniu na R1
Po dwoch tygodniach przechodzisz na tabletki nicorette (zwykle, nie mietowe - mietowe mogą powowodować mdlosci) - zujesz 2-3 dzienne
po tygodniu przechodzisz na 1-2 dziennie
po tygodniu przechodzisz na 1 dziennie
teraz juz tylko zalezy od twojej psychiki bo zapotrzebowanie twojego organizmu na nikotyne wynosi 0 albo jest bliskie zeru.

Mozna z dnia na dzien, moja metoda jest dluzsza ale 100 procentowa - jakis miesiac czasu i masz spokoj.

[ 2012-05-01 17:30 ] zmodyfikowane przez autora.
01.05.2012
17:42
29

wysiak [ 62 ] - da zmiana b

"Po 48 godzinach po ostatniej fajce w organizmie nie ma nikotyny, reszta to psychika."
Psychika? Wlasnie wtedy dopiero zaczynaja sie fizyczne objawy odstawienia, dokladnie wlasnie dlatego, ze w organizmie zaczyna brakowac nikotyny.

'Później Mazowiecki stał na czele najbardziej konstruktywnej, rzetelnej, propaństwowej i "racjonalnej" partii jaką kiedykolwiek mieliśmy w naszej historii.' - by Ahaswer
01.05.2012
17:45
30

mannan [ 77 ] - Exile

Tu jest ładnie opisane co się dzieję w naszym organizmie gdy rzucamy
http://palenie.esculap.pl/odstawienie.htm

mannan ---> idę po ciebie
20.06.2007, Soulcatcher
01.05.2012
17:53
31

StefanBurczymucha [ 2 ] - Generał

"Psychika? Wlasnie wtedy dopiero zaczynaja sie fizyczne objawy odstawienia, dokladnie wlasnie dlatego, ze w organizmie zaczyna brakowac nikotyny"

Dokladnie. I dlatego ci ktorzy rzucają z dnia na dzień mają tak mocna psychikę ze potrafią zwalczyć fizyczne objawy odstawienia.

01.05.2012
18:16
32

ronn [ 48 ] - Legend

ja nie pale już osiem miesięcy. na hyperrealu polecali książkę allena carra "jak łatwo rzucić palenie". co tu dużo mówić, przeczytałem pdfa i działa =]

well, life is a game of business, I don't know why-ijaj
life means nothing at all, so I can die-ijaj
01.05.2012
18:22
33

kaganpwnz [ 43 ] - Generał

Po roku palenia z dnia na dzien rzucilem wyrzucajac polowe paczki za okno i od tamtej pory jestem "czysty", polecam sprobowac tak samo kazdemu kto "planuje" rzucic.

W zadne mambo dżambo typu: "ostatnia paczka" czy "ograniczam" nie wierze.

Co do tematu, pierwszy tydzien byl najgorszy, potem jak zajalem sie graniem czy praca bylo o wiele lepiej.

Zycze powodzenia, nie warto sie truc.

[ 2012-05-01 18:24 ] zmodyfikowane przez autora.
Pyon ^-^
18.04.2014
17:27
34

bizon1807 [ 5 ] - Generał

velux18
Nie widzisz że wątek jest 2 lata stary?

Even if i tried, i can't i can't sleep at night
18.04.2014
18:02
35

Infectious Drakon [ 50 ] - Generał

@up
Nie widzisz, że to spam reklamy?

What if we had ideas that could think for themselves? What if one day our dreams no longer needed us? When these things occur and are held to be true, the time will be upon us. The time of Angels.
18.04.2014
20:06
36

bizon1807 [ 5 ] - Generał

Widzę ale wkurzają mnie ci wszyscy juniorzy którzy odkopują wątki kilka lat stare.

Even if i tried, i can't i can't sleep at night
18.04.2014
20:33
37

SILENTALTAIR [ 65 ] - Akallabeth

" 2 lata stary" " kilka lat stare"

18.04.2014
20:35
38

pikolo [ 67 ] - Trójka

artykuł z angory pewnego pana, który rzucił palanie i... :) ciekawe i fajne http://www.pressdisplay.com/pressdisplay/viewer.aspx

kurcze ta strona wymaga zapłacenia za czytanie :(

Generalnie tyle ile wydawał na fajki to sobie odkładał do skarbonki. Uzbierał 6k zł. Pojechał rejsem na wycieczkę na Bahama 3 tygodnie.

[ 2014-04-18 20:44 ] zmodyfikowane przez autora.
21.04.2014
12:06
39

preDratronIX [ 60 ] - Generau

"Dwa lata stary" - "Two years old", czego się czepiacie, angofile! :).

Laptop Acer ExTENSA 7620G Intel Core 2 Duo T5550 1,83 2 mb l2
ATI MOB.Radeon HD 2400 XT 512 2x1 GB DDR2 Sata 250 GB TDU,LFS etc. i luv drift :D Celuj we wroga - instrukcja do Amerykanskich wyrzutni rakiet
Forum: Rzucanie palenia - porady, własne doświadczenie
Lista WątkówOdpowiedz Λ
a
a
a